求拯救！世上痛有N多種 唯有大姨媽虐我千萬遍

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　·拯救法寶五：檸檬泡水 通經(jīng)美容

　　檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，營養(yǎng)價值極高，含有豐富的維生素，全身都是寶，一般人都將檸檬作為美容食品。檸檬中含有大量的維生素C，對造血是有益的，月經(jīng)期內(nèi)是可以吃的。

　　但是我們都知道，即使看著黃橙橙的檸檬，但是咬一口還是有能酸掉牙齒的本領，所以不適宜鮮食，這時候如果做成檸檬汁，那可是大受歡迎啊!比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁，記得是要熱水哦!檸檬中的維生素C可以使人體內(nèi)的組織細胞間質(zhì)保持正常狀態(tài)，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌癥。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內(nèi)。