產(chǎn)后一碗湯 喝法多講究

　　赤豆鯉魚湯

　　食材：

　　赤小豆100克、鯉魚1尾、鹽少許

　　做法：

　　1、將鯉魚洗干凈，去腮、鱗、內(nèi)臟。

　　2、將赤小豆洗干凈，將鍋置于火上，加入適量清水，放入赤小豆、鯉魚，用文火烹煮至熟爛。

　　3、最后加入少許鹽調(diào)味即可。

　　功效：鯉魚有通水、通乳的功效，赤小豆有通乳、清熱利水、消腫的作用。這道湯水有健脾、活血、通乳的功效，是產(chǎn)婦下奶通乳的優(yōu)質(zhì)選擇。

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