寶寶上火 4種食材泡水喝好清熱

　　寶寶上火喝檸檬水：有助于消化

　　檸檬富含維生素C，但因?yàn)楣�肉極酸，不宜直接食，切片泡水有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的釋放，檸檬水對(duì)于解渴去油膩非常有效。你也許擔(dān)心那么酸的檸檬對(duì)寶寶的腸胃刺激很大，其實(shí)完全沒(méi)必要：一兩片檸檬泡出來(lái)的水味道非常淡，還沒(méi)有碳酸飲料來(lái)得刺激呢。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　給寶貝泡檸檬水喝，最好采用鮮檸檬不用干檸檬，因?yàn)轷r檸檬的維生素C含量更高，泡檸檬的水溫控制在60℃-70℃即可。

　　推薦食譜：檸檬茶去美食圖庫(kù)查看檸檬茶的做法>>>

　　食材：

　　紅茶1包、檸檬1個(gè)、冰糖適量

　　做法：

　　1、先在杯底中放入少許的冰糖。

　　2、鍋里放清水，置火上，燒開(kāi)。杯中放入紅茶包，倒入開(kāi)水。

　　3、晃動(dòng)幾下，等10分鐘。

　　4、擠入檸檬汁，攪拌均勻即可。