孕期吃點堅果 減少BB過敏幾率

　　相信堅果是不少媽咪的心頭愛，堅果味道香脆可口，而且富含各種蛋白質、維生素、礦物質等，是孕媽解饞的首選。有研究新發(fā)現(xiàn)，孕期適量吃堅果，可以減低寶寶日后患過敏相關疾病的風險。

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圖片來源于華蓋

　　在一項研究中，哈佛大學醫(yī)學院副教授邁克爾·楊博士及同事對“護士健康調查II”中女性參試者孕期飲食及其孩子出生后過敏情況進行了分析。結果發(fā)現(xiàn)，8200份抽樣調查中共300例兒童食物過敏，其中140例為堅果過敏。進一步分析發(fā)現(xiàn)，對堅果不過敏的女性在其孕期經(jīng)常吃堅果（每周5次以上），可使寶寶日后發(fā)生堅果過敏的幾率大大降低。

　　新研究進一步表明，及早接觸過敏原可以增強兒童對過敏原的耐受力，降低兒童食物過敏危險。如果孕婦沒有堅果過敏史，可以經(jīng)常吃些堅果，不僅可以補充某類重要的營養(yǎng)素，還能減少寶寶日后患過敏相關疾病的風險。

　　所以說，堅果不僅受到媽媽們的喜歡，胎寶寶也頗為喜歡。對堅果不過敏的媽咪，不妨將這種美味的食材作為零食首選吧。