酸甜苦辣咸 孕媽重口壞處多多

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

清淡飲食 孕媽必備3道美味餐

　　食譜1：鮮美草菇竹笙湯

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　　準備食材：草菇250克、竹笙25克、干貝少許、豬骨湯適量。

　　做法：

　　1、竹笙用清水泡發(fā)，洗凈剪成小段。

　　2、干貝洗凈加入清水泡一下。

　　3、將草菇洗凈后對半切開。

　　4、鍋里加入骨湯和干貝煮10分鐘。

　　5、加入竹笙和草菇。

　　6、煮開。

　　營養(yǎng)貼士：草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。