寶貝便秘了 營養(yǎng)輔食有助排便

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　食材：

　　大米200g、生菜100g、蔥末10g、油小半勺、清水適量

　　做法：

　　1、淘洗大米，提前泡半個(gè)小時(shí)，這樣煮出的粥更香稠可口。

　　2、加足清水煮到沸，加少量的油，轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘。

　　3、半個(gè)時(shí)候后，煮到米醇粥香時(shí)，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。