幫助瘦寶寶長肉的30個小妙招

　　專家認為，寶寶過瘦，對身體的正常生長發(fā)育會有影響，會不同程度地出現(xiàn)發(fā)育遲緩等癥狀，身體較正常發(fā)育的寶寶瘦弱，各項智能的正常發(fā)展良好的氣質(zhì)養(yǎng)成等都會受到影響。建議媽媽們要重視瘦寶寶的現(xiàn)狀，了解寶寶變瘦的基本狀況和原因后再“對癥下藥”，幫瘦寶寶“長肉”。

　　細心的媽媽總能發(fā)現(xiàn)寶寶在變瘦過程中的一些表癥，可你知道原因嗎?

　　為什么寶寶怎么吃都不“長肉”

　　有這么一種寶寶，不挑食、還吃得多，可就是“干吃不長肉”。有的媽媽會認為孩子也許“天生就是瘦人”吧，這種說法不能支持。一般來說，食物的營養(yǎng)功能是通過它所含有的營養(yǎng)素來實現(xiàn)的，孩子吃的食物多，攝入的營養(yǎng)素也應該多，就能長得胖。

　　這樣的寶寶很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的營養(yǎng)素未被吸收、利用，怎會長好?如果媽媽準備的食物質(zhì)量差，主要營養(yǎng)素入蛋白質(zhì)、脂肪含量低，寶寶也會瘦。再就是寶寶的能量消耗大于攝入，攝入的營養(yǎng)素不能滿足身體生長需要，孩子當然不會胖。如果寶寶總是處于饑餓狀態(tài)，有可能是消化道寄生蟲病;若寶寶表現(xiàn)為吃得多、體重下降、體質(zhì)虛弱，很可能患有某種內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，應帶孩子去醫(yī)院進行體檢與治療。

　　寶寶恨上“飯”

　　有的寶寶一見媽媽端來飯菜就跑得遠遠的，好象跟“飯”有仇，怎能不瘦?這是典型的厭食癥，可能是由于缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等引起的。 媽媽要自我檢討一下，是不是平日里為孩子準備的食物太單調(diào)且無規(guī)律，或者放縱孩子胡亂吃零食的習慣。不當?shù)奈桂B(yǎng)方式“造就”了孩子的厭食。

　　瘦寶寶“長肉”計劃

　　媽媽是這個計劃的主要實施者，拿出全部的耐心來改變這一切。當務之急先是給孩子做全面檢查，然后再從調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、改善喂養(yǎng)辦法，糾正不良飲食習慣入手。

　　保養(yǎng)寶寶的肝脾胃

　　通過身體檢查，媽媽可了解寶寶的消化系統(tǒng)、脾、胃等健康狀況，病癥嚴重的可以按醫(yī)囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等癥，嚴重的遵醫(yī)囑藥補，輕微缺乏者主張以食補為主。

　　* 讓餐桌熱鬧起來 重建寶寶對餐桌的渴望

　　大部分瘦寶寶與營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)不合理、喂養(yǎng)方式不當、飲食習慣不好等因素有關。媽媽趕快改變以往單調(diào)的膳食，每天的食物盡量多樣化，谷類，肉類，豆類和蔬菜應合理搭配，讓餐桌熱鬧起來，讓寶寶重拾對餐桌的期待。

　　了解各類食物的營養(yǎng)含量，比較容易合理搭配營養(yǎng)膳食。

　　牛奶(包括豆?jié){)含豐富鈣質(zhì)，每天至少應保證二杯;

　　蛋中含鐵質(zhì)，每天保證一到兩個;

　　動物肝臟含鐵質(zhì)、維生素A及B12，可與肉類交替搭配;

　　蔬菜類一天共需要二碟，其中至少一半來自深綠色及深黃、深紅色蔬菜，因為它們所含的維生素A、C及鐵質(zhì)都比淺色蔬菜高些;

　　五谷類每天需要1至1碗半，可用稀飯、饅頭、小點心、面條、玉米�；�麥片等加以替代;

　　水果類每天必不可少。

　　* 特別推薦：讓寶寶營養(yǎng)豐富的美食花招

　　寶寶不好好吃飯是最令媽媽頭疼的事，種種“威逼”、“利誘”的手段都用過了，卻仍舊無法避免孩子因為營養(yǎng)不均衡而導致的發(fā)育不良。天下的父母親都希望孩子能攝取到生長發(fā)育所需一切營養(yǎng)物質(zhì)，能避開所有不必要的脂肪和卡路里。其實讓孩子吃得開心、吃得健康并非難事，只要你學會一些“花招”。