5款菌菇食譜 有助產(chǎn)婦健康瘦身

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

瘦腿瘦腰：香菇

　　香菇富含蛋白質(zhì)和粗纖維，可降低膽固醇，補充人體所缺少的鈣質(zhì)，是瘦腰身的好幫手。

　　小編推薦食譜：芹菜香菇湯

　　材料：芹菜300g，香菇100g，油、鹽各適量。

　　做法：

　　1、芹菜切小段泡一下。

　　2、將芹菜入攪拌機中，加水，攪拌成汁。

　　3、過濾出渣，汁液入高壓鍋中。

　　4、加入泡好的香菇，加鹽，加一點油。

　　5、大火上汽轉(zhuǎn)小火10分鐘即可。

　　營養(yǎng)提示：這是一款很好的滋膚通便減肥湯。如果用干香菇烹飪的話，一定不要倒去浸泡干香菇的水，因為香菇水有去脂的功效，會使減肥效果更好。