春天到 孕媽祛濕可多食用5道粥

　　整天待在潮濕的環(huán)境里，不僅讓孕媽咪坐立不安，還容易帶來疾病的困擾。對此，小編建議各位孕媽春季多喝粥，祛濕的同時，還能有效強身健體哦！

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

春季到來 孕媽喝粥好處多

　　春季到來，因為降雨的增多，濕氣加重，易使媽咪患上腸胃疾病。所以，在這一時期，一定要注意對脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾利濕。唐代孫思邈說“春時宜食粥”，提醒我們在春季要多喝粥。粥以米為主，以水為輔，水米交融，不僅香甜可口，便于吸收，還能補脾養(yǎng)胃、去濁生清。

　　粥除了有祛濕之功效，對于孕媽咪來說，也是非常有營養(yǎng)的食物。由于懷著寶寶的緣故，孕媽咪腸胃功能比較弱。而因為熬煮的時間長，粥里的營養(yǎng)物質(zhì)析出充分，所以粥不僅營養(yǎng)豐富，而且容易吸收。另外，很多媽咪早孕反應(yīng)嚴(yán)重，此時應(yīng)選擇容易消化的食物以減少嘔吐，粥就是不錯的選擇哦！