好壞零食表 教嘴饞孕媽選零食

孕媽挑選零食原則

    看了好壞零食一覽表，嘴饞的孕媽們對(duì)于選擇合適自己的零食是否更加明確了呢？總結(jié)來(lái)說(shuō)，孕媽選擇零食可不要忽略以下三個(gè)原則。

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　原則一 營(yíng)養(yǎng)之上

　　選擇富含各種胎寶貝營(yíng)養(yǎng)需求的零食，能夠通過(guò)零食補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

　　原則二 新鮮衛(wèi)生

　　對(duì)于孕媽咪，食品安全第一。對(duì)于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過(guò)的新鮮食物更要遠(yuǎn)離，避免過(guò)敏等情況發(fā)生。

　　原則三 干凈存放

　　注意各種零食的保鮮情況，近效期、過(guò)期的食品不要吃。開封后的食品要按說(shuō)明，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)食用。同時(shí)，存放的容器要保證密封干凈。

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