產(chǎn)后乳汁不足的食療方法

　　羊肉豬蹄湯

　　材料：羊肉25克，豬蹄2只，油鹽醋適量。

　　制作：將肉燉爛，吃肉喝湯，1日1劑，連服3日。治產(chǎn)后受寒、乳少或無(wú)乳。

　　功用：羊肉具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下、治產(chǎn)后虛冷的功效。

產(chǎn)后乳汁不足的食療方法_2

　　豆腐酒糖湯

　　材料：豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。

　　制作：將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝湯，1次吃完，每日1次，連吃5日。

　　功用：豆腐含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、煙酸、維生素B，有寬中益氣，消脹利水的功能;紅糖含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等，特別是鐵質(zhì)，為造血的重要原料，能行血化淤;米酒可散淤活血。此方適宜于乳少伴乳房脹痛者服用。

　　花生豆蹄湯

　　材料：花生米60克，黃豆60克，豬蹄2只。

　　制作：三者共煮至熟爛，吃豆、花生、豬蹄肉，喝湯。1日1劑，連服3日。

　　功用：治產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)性乳少�；ㄉ�有醒脾開(kāi)胃，理氣通乳的功效，其紅衣可活血養(yǎng)血。

　　藥煮肘子湯

　　材料：豬肘子1只，當(dāng)歸、王不留行各1份，3者按100 ∶2∶2搭配。

　　制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝湯。

　　功用：豬肘子含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可補(bǔ)血活血，下乳強(qiáng)身。當(dāng)歸為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之?huà)D科圣藥。王不留行為下乳要藥，有行血通經(jīng)之功效。

　　豬蹄寄生湯

　　材料：豬蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。

　　制作：三者共煮至豬蹄熟爛，吃肉喝湯，1日1劑，連服3日。

　　功用：治產(chǎn)后肝腎虛弱、體有風(fēng)濕癥、筋骨酸軟而少乳或無(wú)乳。桑寄生有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、除風(fēng)濕的作用。

　　木瓜鯉魚(yú)湯

　　材料：鮮木瓜50克，鯉魚(yú)500克。

　　制作：一同煮熟爛后加入鹽、黃酒、醋適量，吃魚(yú)喝湯，連服3日。

　　功用：治產(chǎn)后肝腎失調(diào)、胃不和、氣血滯運(yùn)、消化不良而致少乳或無(wú)乳。鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)，具有開(kāi)胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除濕舒筋、強(qiáng)筋的作用。

　　芝麻酒蹄湯

　　材料：黑芝麻500克，豬蹄一只，黃酒適量。

　　制作：豬蹄組成濃湯。黑芝麻炒熟研末，每次用黃酒加豬蹄湯沖服30克。

　　功用：黑芝麻為養(yǎng)血補(bǔ)肝腎、補(bǔ)益氣血之佳品。黃酒可和血消腫。適宜于產(chǎn)后乳房發(fā)脹而乳汁偏少者服用。

　　黑芝麻粥

　　材料：黑芝麻30克，粳米100克，

　　制作：黑芝麻碾細(xì)，加粳米同煮為粥，分早晚空腹食用。

　　功用：該粥具有滋補(bǔ)五臟，潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)產(chǎn)后氣血耗損、津虧腸燥所致的大便干結(jié)療效頗佳。同時(shí)，因其營(yíng)養(yǎng)豐富，能增加乳汁，對(duì)兼有乳汁缺少者更為適宜。

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