孕期 請不要盲目拒絕脂肪

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圖片來源CFP

　　妊娠30周以前，母體內必須有脂肪蓄積，以便為妊娠晚期、分娩以及產(chǎn)褥期作必要的能量儲備。雖說準媽媽身體內的蛋白質和碳水化合物可以轉化為脂肪，但是，仍有一部分脂肪體內不能合成，必須由食物供給。亞麻油、花生油、動物油脂是供給脂肪的最好來源，攝入脂肪時最好是動、植物油搭配。

　　妊娠期間腸道吸收脂肪的能力加強，使血脂增高。因此，準媽媽的“高脂血癥”并非病理現(xiàn)象，而是一種生理適應性措施。當生產(chǎn)時需要過多地消耗能量時，脂肪就成為產(chǎn)婦利用的能源，促進產(chǎn)力。所以，孕婦需要儲備脂肪。

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