孕婦應(yīng)該怎樣吃西瓜更健康？

　　吃西瓜注意事項(xiàng)

　　準(zhǔn)媽媽吃西瓜有好處，但是千萬(wàn)不能無(wú)節(jié)制地吃，一定要適量，每天吃西瓜最多不超過(guò)200克。因?yàn)槿绻�吃西瓜太多，就�?huì)攝入過(guò)量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。

　　另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。尤其是患糖尿病的準(zhǔn)媽媽?zhuān)�吃西瓜一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。

　　還有，我們?cè)谶x擇西瓜時(shí)要選擇新鮮的、熟透的西瓜，千萬(wàn)不要吃剛從冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。因?yàn)槲鞴蠝囟忍�低，可能�?huì)引起宮縮，嚴(yán)重的會(huì)造成早產(chǎn)。同時(shí)準(zhǔn)媽媽還要注意，在吃西瓜時(shí)最好不要飯前吃，而應(yīng)在飯后少吃?xún)善�，這樣會(huì)為了防止食欲下降。

　　現(xiàn)在，準(zhǔn)媽媽都知道了，西瓜是很好的水果，但是我還是要提醒您，準(zhǔn)媽媽不能光吃西瓜，別的水果也得吃，否則會(huì)引起維生素的攝入不均衡。

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