拉肚子的宜忌食物有哪些？

　　拉肚子有時(shí)是因?yàn)槌藻e(cuò)東西引起的，有時(shí)候是因?yàn)榧?xì)菌病毒引起的，這時(shí)候特別要注意拉肚子的宜忌食物，一不小心又吃了纖維含量高的食物，不利于病情恢復(fù)之余、還可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生害處。拉肚子期間吃什么好，真的要講究。

拉肚子的宜忌食物有哪些?

　　限制食物：

　　蔬菜類(lèi)：薺菜、韭菜、芹菜、洋蔥、絲瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金針菜、四季豆、苦瓜。

　　水果類(lèi)：番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅、生冷瓜果。

　　肉類(lèi)： 經(jīng)油煎、油炸的肉類(lèi)、蛋、火腿、香腸、腌肥肉。

　　五谷、根莖類(lèi)：黑面包、麩皮面包、玉米、糙米飯、芋頭等。

　　其他：含粗纖維的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、過(guò)甜糕點(diǎn)、果凍。

　　可食食物：

　　蔬菜類(lèi)：蔬菜嫩葉、菜泥、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、莧菜、油菜、香菜。

　　水果類(lèi)：香蕉、葡萄、西瓜、橘子、經(jīng)過(guò)濾的果汁。

　　肉類(lèi)：雞、魚(yú)、牛肉、嫩豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟。

　　五谷：根莖類(lèi)：大米及其制品、面粉及其制品。

　　其他：鹽、糖、蜂蜜、茶、豆?jié){、豆花、米。

　　腹瀉時(shí)為什么應(yīng)盡量減少吃蔬菜?

　　許多人腹瀉時(shí)，認(rèn)為吃油膩食物會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)而加重病情，于是就想方設(shè)法多吃一些新鮮蔬菜，以為這樣對(duì)病情有利。其實(shí)不然，此舉不僅對(duì)疾病不利，而且還有害。

　　許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對(duì)身體沒(méi)有不良影響。但當(dāng)人處于腹瀉、消化功能失調(diào)，或胃酸過(guò)低時(shí)，腸內(nèi)硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時(shí)食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會(huì)導(dǎo)致中毒而引起腸原性紫紺。

　　因此，當(dāng)消化功能不好時(shí)最好到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇飲食，并減少蔬菜的進(jìn)食量。

拉肚子期間吃什么好?

　　1、拉肚子可以吃水果輔助治療

　　拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋(píng)果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋(píng)果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

　　2、拉肚子可以喝粥

　　拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉�，F(xiàn)在一些小胖墩無(wú)肉不歡，家長(zhǎng)怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)。”專(zhuān)家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

　　3、拉肚子可以吃面食

　　拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話(huà)會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

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