嬰兒輔食添加的4個(gè)關(guān)鍵詞

　　關(guān)鍵詞之三：米粉

　　對(duì)添加輔食的寶寶來說，米粉相當(dāng)于我們成人吃的主食，它的主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物，是寶寶一天的主要能量來源。4個(gè)月時(shí)每日添加一頓輔食就夠了。5個(gè)月后可以在傍晚6點(diǎn)左右再加一頓米粉。第一次可以調(diào)得稀一點(diǎn)，逐步加稠。

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　　沖調(diào)米粉的水溫在40℃左右，摸起來稍熱的，調(diào)好后溫度剛剛好。

　　關(guān)鍵詞之四：蛋黃

　　蛋黃是4個(gè)月以上寶寶首選的蛋白質(zhì)類輔食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白質(zhì)類食品更加安全;蛋黃中含有豐富的鐵，新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵主要來自母體，僅夠出生后四五個(gè)月造血之用;蛋黃中還含有卵磷脂、脂肪和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)很好，也很容易咀嚼、消化。

　　添加蛋黃時(shí)，將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，用勺背壓成泥，加1勺水調(diào)成糊狀。開始時(shí)每天喂一只蛋黃的1/4，以后逐漸增加到1/2，直至整個(gè)蛋黃。依然如同米粉一樣，要調(diào)成糊狀喂食。(圖片來源于Pconline攝影部落)

　　寶寶食譜推薦（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·肉松炒時(shí)蔬　　　·黃金蝴蝶蝦　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鮮橙煎牛排　　　·紅糖紫淮山　　　　·什錦豆腐羹

　　·三鮮玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米