怎樣給您的孩子選擇健康飲料？

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　取自天然的礦泉水含有人體所需的礦物質(zhì)，是適合兒童飲用的飲料，但不合格的礦泉水往往含有病原微生物，以及有害重金屬和鉛、鎘、汞等，不能讓孩子飲用。

　　孩子最好飲用家庭自制的飲料。如夏季用綠豆、紅小豆煮水加糖，既解暑止渴又衛(wèi)生�；蛘哂眉矣谜ブ瓩C(jī)將鮮橘子、橙子、蘋果等洗凈晾干，榨汁加涼開水稀釋后飲用，既能解渴、增加營(yíng)養(yǎng)，又可避免食入添加劑給孩子造成的危害。

　　其實(shí)最經(jīng)濟(jì)最實(shí)用的兒童飲料莫過于白開水了。已有科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，新鮮的白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性，能及時(shí)清除代謝過程中產(chǎn)生的廢物，提高人體的耐受能力和抗病能力，使人體不容易產(chǎn)生疲勞感。當(dāng)然，白開水也不是喝得越多越好，應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡、活動(dòng)量大小、季節(jié)，以及進(jìn)食情況而定。年齡越小，活動(dòng)量越大，天氣越炎熱，進(jìn)食蛋白質(zhì)和鹽分越多，需水量越大。喝水太多，則會(huì)加重心臟及內(nèi)分泌系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。（本文圖片來源于CFP）

其他飲食文章鏈接：

不要給寶寶多喝益生菌飲品
冬季寶寶喝什么最健康？
寶寶健康身體“喝”出來！