自制營養(yǎng)套餐 勾出寶寶饞蟲

　　菊珍魚圓

自制營養(yǎng)套餐 勾出寶寶饞蟲

　　主料：魚肉、玉米粒。

　　配料：杭白菊。

　　制作步驟：

　　1.魚肉去骨絞碎，拌料后順一個方向攪拌成泥狀。

　　2.將魚肉泥做成小丸子，在每個小丸子四周裹上一層玉米粒，裝盤入鍋蒸8分鐘，出鍋。

　　3.取菊花，用淡鹽水略洗，冷開水沖泡后澇出，放在盤底和盤子邊上即可。

　　特色：

　　魚肉泥鮮嫩、軟滑，它的蛋白質(zhì)特別容易被消化吸收，配上菊花的清香，味道非常特別哦。

　　營養(yǎng)師點評：

　　玉米是一種能調(diào)和脾胃的粗糧，菊花能疏風(fēng)、明目，將它們做成菜肴也是蠻不錯的。

幼兒食物最好不要放味精煮   孩子的健康成長不能光靠吃   營養(yǎng)均衡才能遠(yuǎn)離牛奶貧血癥