冬季防燥，自制寶寶清火潤(rùn)肺汁

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　　梨汁：

　　梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁飲、煮熟吃；大一點(diǎn)的孩子可食梨肉，小點(diǎn)的寶寶可食梨汁。

　　紅蘿卜水：

　　用紅蘿卜慢火煮水，也可加棗1~3枚同煮。用紅蘿卜水沖米糊，加少許蜂蜜，也可直接飲用。蘿卜有行氣、寬腸、通便、健胃助消化作用，紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素可防維生素A缺乏。大一清熱點(diǎn)的孩子鼓勵(lì)多吃蘿卜。

　　熟柿子汁：

　　柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。紅軟柿熟，可治療熱病煩渴，寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

　　鮮柑橘：

　　柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰等功效。適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥；橘汁可飲用，有清熱去煩止嗽等功效。

　　葡萄汁：

　　葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利大便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加蜜濃煎，開水沖服，治療煩熱口渴。

　　石榴汁：

　　石榴有生津液，止煩渴作用。凡生津不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。將石榴搗汁或煎湯飲，有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳等作用。

　　荸薺：

　　荸薺煮熟可以做水果食用，具有清熱生津、化濕被祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。