水果要與寶寶體質(zhì)相宜才健康

　　香甜美味的水果一直深受寶寶們歡迎，家長(zhǎng)也因?yàn)樗�果中含有豐富的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成份，也鼓勵(lì)小家伙們多吃。殊不知，水果固然好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，但也并非多吃就好處多多，這里面還蘊(yùn)藏著不少的學(xué)問(wèn)呢!

　　挑選當(dāng)季水果

　　挑選的水果品種應(yīng)選擇當(dāng)季的新鮮水果。 現(xiàn)在水果保存方法越來(lái)越先進(jìn)，我們經(jīng)常能吃到一些反季節(jié)品種，冬天吃到夏天的西瓜已經(jīng)不是什么稀罕事。但有些水果，例如蘋(píng)果和梨，營(yíng)養(yǎng)雖然豐富，可如果儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)丟失得厲害。

　　最佳的做法：購(gòu)買(mǎi)水果時(shí)應(yīng)首選當(dāng)季水果;每次買(mǎi)的數(shù)量也不要太多，隨吃隨買(mǎi)，防止水果霉?fàn)�或儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，降低水果的營(yíng)養(yǎng)成分;挑選時(shí)也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒(méi)有霉點(diǎn)的水果。