寶寶喝果汁避開4大誤區(qū)

    寶寶喝果汁避開4大誤區(qū)

    對五顏六色、酸酸甜甜的果汁，寶寶們通常表現(xiàn)得興趣十足。殊不知，要想通過多彩的果汁喝出個健康寶寶，其中也蘊含著不少知識呢！

　　喝鮮榨果汁益處多多

　　科學(xué)家經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養(yǎng)素，包括果糖、礦物質(zhì)、有機(jī)酶、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素等。
 
    常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處多多——

　　提高寶寶機(jī)體免疫力，少生��；

　　果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)寶寶的食欲，令寶寶胃口大開；

　　有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝；

　　有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健；

　　可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力；

　　長期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半；

　　使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。

　　健康飲用果汁Tips

　　一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜；

　　若自榨果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃；

　　不宜用果汁送服藥物。

　　鮮榨果汁DIY

　　營養(yǎng)專家提示：如果有條件有時間，還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁，更有營養(yǎng)、更新鮮衛(wèi)生。

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