寶寶去燥食譜：沙參玉竹瘦肉湯

食譜原料

　　瘦肉800克，沙參60克，玉竹60克，紅棗3個(gè)，蜜棗1個(gè)，姜片2片

制作方法

　　1、先把瘦肉“飛水”，

　　2、把所有材料放入煮開的水中同煲2小時(shí)左右，

　　3、根據(jù)個(gè)人口味的輕重加鹽調(diào)味后可飲用。

適用人群

　　2歲以上寶寶

健康提示

　　秋季正大燥的時(shí)候，給寶寶去燥補(bǔ)水不能大意，玉竹可潤(rùn)燥，止渴。沙參可治肺熱咳嗽，二者用來煲湯是常見的做法�！�

插圖來源于：飄飄小廚的美食作坊