清熱食譜之梨汁糯米粥

食譜原料

　　雪梨2個、糯米100克、冰糖適量

制作方法

　　1、 將雪梨去核搗碎，然后去渣留汁。

　　2、 把洗凈的糯米和冰糖放進雪梨汁中同煮成粥即可。

適用人群

　　1歲以上的寶寶

健康提示

　　雪梨營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、糖以及多種維生素和礦物質，生吃可以去火，煮著吃可以潤肺。這款梨汁糯米粥就具有清熱解毒、消食和胃的功效。

　　插圖來源于：★小咕嘟上菜!