寶寶的秋季美食龍眼小米粥

食譜原料

　　龍眼肉(桂圓肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖適量。

制作方法

　　小米淘洗干凈，入鍋加水煮至將熟時(shí)加入洗凈的龍眼肉，再煮至爛熟，調(diào)入白砂糖，撒上糖玫瑰。

　　功效：益胃補(bǔ)心，養(yǎng)血安神。

適用人群

　　一歲以上寶寶

健康提示

　　龍眼肉富含多種維生素和礦物質(zhì)，小米中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也十分豐富，而且還有促進(jìn)睡眠的功效，良好的睡眠對(duì)寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分重要。