5款抗氧化食材讓上班族輕松減齡

　　即將迎來新的一年，小孩子們都被祝愿快高長大，可女性上班族的想法就是在年輕上做減法，希望越來越年輕。市面上很多抗氧化成分的護膚品，保養(yǎng)品也就應(yīng)運而生了，要是能食療與之結(jié)合，那么減齡的效果就會越發(fā)自然了。

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　　這些抗氧化的食物不僅能延緩肌膚衰老，還能應(yīng)對在職場上打拼的輕熟女經(jīng)常遇到的電腦輻射的問題。人的皮膚一旦受過氧化反應(yīng)的損害如同去皮蘋果的遭遇一樣，生出黃斑，損壞的肌膚再多的化妝品都無法治本�？靵砜纯�5款抗氧化的食材吧。

　　推薦一：藥食兩用的枸杞

　　據(jù)研究，保存了1至3年的寧夏枸杞，抗氧化能力是石榴的三倍、是橙子的十二倍、是葡萄干的十四倍、是蘋果和香蕉的一百五十倍。寧夏枸杞的抗氧化能量指數(shù)是目前世界上已知高抗氧化食物中最高的。

　　另外，枸杞的傳統(tǒng)食用方法不能使枸杞的抗氧化能力最大被吸收，食用新鮮的枸杞或者喝枸杞鮮果汁，效果會更好。這樣的枸杞食療法，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。