瘦身的南瓜番茄冷湯

圖片來源于網(wǎng)絡

　　在這里，給大家介紹一份南瓜番茄冷湯，這道菜屬于純粹的素食，其口感鮮美，而且其含有的各種營養(yǎng)成分很豐富，以及維生素等，對身體有著很好的好處，更重要的，也是我推薦這道菜的關鍵點就是這道菜有著它吸引人的減肥效果。那么下面就來說說它的做法了。

　　材料：南瓜3杯 番茄2個 洋蔥半個 洋芫荽1茶匙 腰果奶3杯 水1杯 鹽1茶匙 檸檬汁數(shù)滴

　　制作方法：

　　1、南瓜洗凈，切大塊蒸熟;番茄去皮去籽，洋芫荽切細，備用。

　　2、將南瓜、番茄、洋芫荽和水放進果汁機打勻，再倒進鍋中，用慢火煮沸后，加入腰果奶及鹽拌勻，稍煮一下，即可起鍋。

　　3、待湯溫度略降，放進冰箱1小時后，即可食用。加兩滴新鮮檸檬汁，撒上洋芫荽屑，味道更佳。

　　功效：補充維生素，減肥美體

　　南瓜番茄冷湯是很好的減肥湯品，只要腸胃能適應冷菜程度的朋友就可以嘗試一下這道美味哦!

　　【溫馨提示】腰果奶以一份腰果加一份水，放進攪拌機打勻即成。

　　看了上面的做法步驟之后，你是不是已經(jīng)學會了怎么去做呢?那么就行動起來，為瘦身不嫌麻煩。