重陽節(jié)吃什么：登高養(yǎng)生好方法

　　重陽節(jié)吃什么？重陽節(jié)應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？不如就跟隨重陽節(jié)的習(xí)俗，常去登高望遠，達到強身健體的功效。

點擊圖片進入下一頁>>

　　秋季天高氣爽，氣候宜人，但日照逐漸減少、氣溫降低。深秋之時，草葉枯落，花木凋謝，常使一些老年人有凄涼、垂暮之感，導(dǎo)致情緒憂郁、煩躁等，故有“秋風(fēng)秋雨愁煞人”之句。

　　這時，老年人要始終保持神態(tài)安寧，以減緩秋季肅殺之氣對人體的影響;收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。我國古代民間有陰歷九月九日重陽節(jié)登高賞景的習(xí)俗(即“老人節(jié)”)。這個時候，老年人若身體條件允許，去登山遠眺。定會心曠神怡，使一切憂郁、傷感之事頓時消散。

　　故有人認為，登山是治療憂郁癥的良方。秋季許多人情緒不穩(wěn)，睡眠欠佳，可選擇適合自己運動(如氣功)去鍛煉。以達到寧神定志、調(diào)節(jié)情緒、強壯體魄的功效。

　　>>更多精彩內(nèi)容請瀏覽專題：重陽節(jié)吃什么