白露到 養(yǎng)生方法知多少

　　白露吃什么呢?白露將至，白露的養(yǎng)生方法你知道多少呢?下面就來看看專家們怎么為您推薦的吧!

　　雖然氣溫回暖，但秋天的腳步卻在悄悄加快。今天是二十四節(jié)氣的白露，我省近幾天將進入今年入秋以來難得的秋高氣爽的好天氣時段。

　　今天是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣―――白露。我國《月令七十二候集解》書中說：“八月節(jié)，陰氣漸重，露凝而白也。”意思是說，這時白天的氣溫雖然不是很低，但是夜間降溫較快，因此夜間的氣溫完全可使空氣中的水汽達到飽和，凝結(jié)成露，露珠晶瑩透亮，陽光下閃閃發(fā)光。

　　白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開始，很多人在調(diào)養(yǎng)身體時一味地強調(diào)海鮮肉類等營養(yǎng)品的進補，而忽略了季節(jié)性的易發(fā)病，在此要提醒大家的是，在白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是對于那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的上述疾病，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。凡是因過敏引發(fā)的支氣管哮喘的病人，平時應(yīng)少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物�，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應(yīng)性;在很多地區(qū)內(nèi)，哮喘的發(fā)病率是與食鹽的銷售量而成正比，這說明哮喘病人不宜吃得過咸。

　　據(jù)最新天氣預報，未來幾天我省的天氣依然比較好，以晴天間多云天氣為主，平均氣溫多在22-25℃，陜北的氣溫也在回升，可謂是入秋以來難得的秋高氣爽的好天氣，這是近郊游玩、爬山、休閑的好時光，大家不要錯過機會，盡情享受吧。

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