吃飽不長肉的秋天飲食

2010-11-03 21:04:08出處：PCbaby作者：佚名

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吃飽不長肉的秋天飲食

　　4、辛辣食品和辣椒素

　　研究表明，當(dāng)你食用較多的辛辣食物時，就餐速度自然會放慢并會飲入較多的水，這樣很快就會有飽腹感。如果你的味蕾能夠經(jīng)受辛辣食物的刺激，那么，不妨在餐中添加紅辣椒。
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