營養(yǎng)專家推薦減肥果蔬汁最佳搭配

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　　WHO(世界衛(wèi)生組織)和美國FDA(食品和藥品監(jiān)督管理局)都提出了每人每天要食用5種以上水果和蔬菜的倡議�；旌瞎�蔬汁能幫你輕松完成這個(gè)任務(wù)。而且，它還是夏日最佳的能量瘦身飲品，既能提供很強(qiáng)的飽腹感，又能補(bǔ)充大量維生素，其中豐富的木脂體還能充分刺激體脂分解。

　　混合果蔬汁制作起來非常簡單，只需要一臺榨汁機(jī)，下面就來看看營養(yǎng)專家推薦的七種最佳搭配：

　　A、奇異果+胡蘿卜+西紅柿。

　　B、蘋果+生菜+芹菜。

　　C、香蕉+黃瓜+菠菜。

　　D、橙子+圓白菜。

　　E、西柚+葡萄+西紅柿。

　　F、鱷梨+菠菜。

　　G、西紅柿+花椰菜

　　TIPS：夏日飲水溫度

　　夏季人體的體溫通常也會偏高，這時(shí)喝下大量冷飲容易引起一系列消化系統(tǒng)疾病和內(nèi)分泌紊亂的困擾。因此，夏季最好不要喝5℃以下的飲料，將飲料的溫度控制在10℃以上。

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