讓我們一起找找失眠的原因

讓我們一起找找失眠的原因

　　尋找失眠的原因

　　首先，您必須了解是什么原因使您失眠。根據(jù)原因，失眠通常可以分為以下三類。

　　心理因素引起的失眠

　　心理因素是造成失眠的主要原因。不僅心理障礙的人常常伴有失眠，即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時(shí)也會(huì)引起失眠。

　　抑郁、焦慮、對(duì)健康過度的關(guān)心是慢性失眠者的共同心理特點(diǎn)，大約90%的抑郁癥患者均有失眠，70%失眠者的真正原因可能是抑郁。

推薦閱讀：“夜貓”一族多吃胡蘿卜補(bǔ)充能量       四種能強(qiáng)健心臟的食物