遠離腎結(jié)石，記得多喝水

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　　多飲水+中藥可排小結(jié)石

　　“小孩小于4mm的結(jié)石、成人小于7mm的結(jié)石，理論上可以通過保守治療排出。”陳主任說，當結(jié)石大于這個直徑時，只有通過外科治療干預的方法，比如體外沖擊波碎石、手術取石等。

　　其中，體外沖擊波碎石就是將大結(jié)石碎成小結(jié)石，再通過尿液排出，因此對于結(jié)石在3mm以下、無積水、無輸尿管畸形的人，多喝水和適宜的中醫(yī)藥排石是比較有效的保守治療方法，且越早期發(fā)現(xiàn)結(jié)石(及結(jié)石家族史)就越有通過保守治療將結(jié)石排出體外的可能。

　　很多人習慣早晨起床時喝一杯水，不過，陳主任指出“睡前喝兩杯水是防結(jié)石和結(jié)石增大的更為有效的方法”。他解釋，由于結(jié)石成分的排泄多在夜間出現(xiàn)高峰，結(jié)實形成的機會會更高，通過睡前飲水可以稀釋血液中的結(jié)石成分。

　　營養(yǎng)科閆鳳主任指出，一天的尿量少于1000ml則結(jié)石的發(fā)生率就會增加，如每天達到2000ml以上的尿，則能預防結(jié)石及其復發(fā)。且應限制濃茶、含糖飲料、碳酸飲料等的攝入量。

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