保健必知：健康穿鞋有講究

　　健康穿鞋要防“三害”

　　一害：大號鞋

　　因為孩子的腳在不停地長大，所以，為了省錢，給孩子買鞋時干脆買大一號的，或者親戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以給孩子穿一穿。

　　專家提示：正因為孩子處于成長期，所以給孩子買鞋才不能省錢。首先，如果“貪心”買大一號的鞋，鞋子和孩子腳之間的空間過大，就無法提供足夠的支撐力，孩子容易摔倒或發(fā)生別的意外。其次，每個人腳的形狀不同，鞋子會隨著穿者的腳變形。孩子穿上別人穿過的鞋子，不僅不合腳，還會影響雙足的發(fā)育，長大后容易出現(xiàn)足部問題。

　　二害：硬底鞋

　　因為體重大，所以胖人穿鞋總是很費，為了能穿得時間長一點，并且增加支撐力，胖人應該買鞋底較硬、結(jié)實的鞋穿。

　　專家提示：正因為體重大，胖人才應該多穿軟鞋。因為胖人比起常人來，踝關節(jié)和跖趾關節(jié)承受的壓力更大，過硬的鞋子不但增加不了支撐力，反而會使這些關節(jié)的負擔加重，產(chǎn)生勞損和腳部疼痛。胖人應該選擇鞋底較軟、減震力強的鞋子。另外，為了防止踝關節(jié)扭傷，胖人最好穿鞋幫略高、兩邊加強承托的鞋子，這樣可以分擔支撐力，使踝關節(jié)保持穩(wěn)定。