甜心巧減肥的區(qū)間瘦身法

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　　餐單B選擇

　　一般休閑居家時選用

　　它為瑞絲·薇斯朋準(zhǔn)備好每日所需的食物，通常每日攝取的卡路里在1,200至1,500 之間;另外，參加者每周需要與營養(yǎng)師會面，來總結(jié)過去一周的進(jìn)展。

　　早餐——涂上植物牛油的半烤熱貝果(Bagel)，草莓及低脂牛奶。

　　午餐——2盅司火雞肉，生菜，西紅柿，蘋果及低糖凍檸茶。

　　晚餐——4盅司烤雞胸肉，2/3杯糙米及1/2杯蒸熟的蔬菜。

　　如果你想要一個窈窕的身材，這些明星的瘦身法也是我們所要學(xué)習(xí)的

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