可以不餓肚子的超級減脂餐

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　　注意事項

　　1.以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚)。但不可以隨意加減餐單內(nèi)的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內(nèi)減沙律。這餐單的設(shè)計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發(fā)動燃燒脂肪程序的催化劑

　　2.減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。

　　3.每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應(yīng)不會肚餓的。

　　4.緊記餐單中是避免進食糖、淀粉質(zhì)，因這些都是類脂化合物，并會轉(zhuǎn)化為脂肪。食品中的肥油是不會產(chǎn)生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。

　　進度方面

　　以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內(nèi)你會發(fā)現(xiàn)明顯的重量減少，10天后大約可減10磅。

　　這個餐單續(xù)食十二日休息兩日為一個療程, 直到減到理想體重為止，變化一般在75日內(nèi)可減52磅脂肪的。

　　這種減肥餐不用大量運動，不用吃減肥藥，又不會影響營養(yǎng)及健康。很適合肥胖者使用。

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