清新涼拌菜 一周極速消脂

　　減肥食譜之三鮮白蘿卜絲：

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圖片來(lái)源于 PConline攝影部落

　　材料:白蘿卜、綠豆芽、鹽、蔥絲、 香油。

　　輕松DIY：

　　1.材料洗凈，白蘿卜削皮、切成塊，豆芽煮熟。

　　2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，姜和蔥。

　　3.攪拌均勻后，即可食用。

　　減肥功效：白蘿卜有非常好的降脂作用，是不錯(cuò)的減肥食品。如果每天吃白蘿卜，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會(huì)降低，從而防止肥胖。

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