想要冬天皮膚也能水嫩有光澤？這些食物吃起來

　　“哎呀，今天皮膚又干裂了。”“怎么辦，皮膚干干的很不舒服啊。”隨著天氣的變化，季節(jié)的改變，氣候的改變，愛美的MM皮膚都會有不同程度的損傷，如何讓皮膚變得水嫩有光澤?

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　紅薯

　　紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

　　蓮藕

　　蓮藕是秋冬是時令蔬菜。蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。