產(chǎn)后告別游泳圈 懶人必備五件寶快收好

　　NO.4 減肥瘦腰收腹器

　　自從看到《爸爸去哪兒》最新一季，考拉的爸爸每天早上起來用收腹器鍛煉，我就覺得，我也要在家屯一個。這種收腹器是超好的運動器材。它體積小，方便攜帶，臂力、腿力、腰力等能量指數(shù)up up up!尤其適合在家甚至可以帶到辦公室來練一把哦。

　　對于剛開始使用收腹器的MM來說，先使用“跪姿”為最有效姿勢。“跪姿”鍛煉時，應將健腹輪置于膝蓋前方40厘米左右，隨后俯身進行推拉運動，以此對腹部做一個針對性的鍛煉。慢慢地，詳細你會愛上這項運動哦。