還在徒手啃蘋果？看吃貨將蘋果吃出新高度

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　·鮮果核桃燕麥粥

　　吃貨類型：我是早餐要吃好

　　早餐要吃好，大家都知道。不過中式傳統(tǒng)的早餐就是白粥咸菜、豆?jié){油條，味道單一不說，營養(yǎng)也很有限。早餐來點(diǎn)水果其實(shí)是不錯(cuò)的選擇，如果你覺得沒有時(shí)間慢慢搗騰水果，不妨做一碗燕麥粥，加入堅(jiān)果和水果，一碗美味又營養(yǎng)的早餐粥就出爐了。

　　食材：

　　即食燕麥5湯匙、牛奶250毫升、蘋果1個(gè)、獼猴桃1個(gè)、熟核桃2塊、砂糖2茶匙

　　做法：

　　1、獼猴桃去皮，切成小塊。

　　2、蘋果去皮，切小塊，放入淡鹽水中先浸泡一會(huì)兒。

　　3、燕麥放入微波爐適用的碗中，調(diào)入白砂糖。

　　4、再倒入牛奶，攪拌均勻，然后將燕麥放入微波爐高火叮熱2分鐘，取出。

　　5、在煮好的燕麥上面撒上獼猴桃塊。

　　6、將蘋果撈出，用涼開水沖洗一遍，鋪在燕麥粥上面即可。