元氣滿滿 花樣燕麥早餐

燕麥早餐食譜：腰果水果燕麥粥

　　即沖燕麥10克、香蕉1根、獼猴桃1個、牛奶2小盒、腰果少許、開心果少許、花生少許、核桃少許

　　做法：

　　1、將香蕉剝皮，切成小片，為防止變色，可以在香蕉中滴入幾滴檸檬汁;獼猴桃去皮洗凈，切成小丁。

　　2、牛奶用小鍋稍微加熱，不要煮沸，然后備用。

　　3、將燕麥倒入碗中，放上水果和堅果。

　　4、要食用的時候倒入牛奶即可。