海帶呀海帶 產(chǎn)后美味在此

圖片來(lái)源：太平洋親子網(wǎng)

推薦食譜：海帶能量湯

　　一聽(tīng)這菜名是否就覺(jué)得能量滿滿呢！白芝麻有滋潤(rùn)腸道的作用，海帶中的膠質(zhì)可以吸附腸道毒素，也能清除腸道污物，對(duì)保持腸道健康有益。產(chǎn)后新媽媽容易發(fā)生便秘，不妨可以嘗試這道有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)功效的海帶能量湯吧。

　　食材：

　　白芝麻50克、海帶150克、鹽適量

　　做法：

　　1、將白芝麻放入炒鍋內(nèi)，用小火炒過(guò)。

　　2、將海帶放入水中泡軟，洗干凈后切成大片。

　　3、白芝麻放入鍋中，加海帶片和水一起煮成湯。

　　4、食用前加入鹽調(diào)味即可。