產(chǎn)后飲食溫補(bǔ) 趕跑體寒

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

產(chǎn)后溫補(bǔ)食譜：麻油豬肝湯

　　豬肝富含豐富的維生素B群和鐵質(zhì)，適合氣血虛弱、臉色蠟黃、手腳冰冷的女性食用，對(duì)預(yù)防和緩解產(chǎn)后缺鐵性貧血有一定的幫助，是產(chǎn)后不錯(cuò)的肉類食材。和麻油一起，搭配烹調(diào)麻油豬肝，有溫暖子宮的效果，對(duì)產(chǎn)后驅(qū)趕體寒有幫助。

　　除了補(bǔ)血，豬肝還能幫助產(chǎn)婦排除體內(nèi)惡露。產(chǎn)后適量食用麻油豬肝湯，有助于子宮排出污血及廢物，清除產(chǎn)后體內(nèi)惡露，促進(jìn)子宮收縮，以恢復(fù)正常功能。

　　麻油豬肝湯去美食圖庫(kù)看麻油豬肝湯的做法>>>

　　食材：

　　豬肝150克、姜5片、香油20克、開(kāi)水200毫升

　　做法：

　　1、先將豬肝放入清水中浸泡30分鐘，期間換水2-3次。

　　2、將豬肝再清洗一次之后，切成片。

　　3、姜切成姜絲。

　　4、熱鍋中倒入香油，放入姜絲，炒香。

　　5、然后放入豬肝，將豬肝炒到變色熟透的時(shí)候，撈出。

　　6、鍋中倒入約200毫升的開(kāi)水，煮沸之后，加入豬肝繼續(xù)煮，再次沸騰的時(shí)候即可。