懷孕不吃葉酸可以嗎

　　懷孕不吃葉酸可以嗎？答案是否定的。無論是備孕期還是孕期，葉酸都有重要作用。葉酸是水溶性的維生素，天然葉酸廣泛存在于動植物類食品中。

懷孕不吃葉酸可以嗎

　　懷孕不可以不吃葉酸

　　孕婦吃葉酸的好處：葉酸是一種可以預防胎兒發(fā)生畸形的營養(yǎng)物質，根據(jù)中國營養(yǎng)學會2007年的《中國居民膳食指南》建議，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續(xù)至整個孕期。因為女性體內的葉酸水平，不是用藥后短期內就能升高的。孕婦懷孕后，如不及時補充身體所需的葉酸，有可能會提高胎兒的神經管畸形率，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大增加。

　　孕婦吃葉酸的注意事項：服用葉酸片的最佳時間是從懷孕前三個月開始，每天服用400微克左右，一直持續(xù)到懷孕前三個月，這樣才能有效的預防胎兒神經管畸形，有條件的孕媽媽可以在整個孕期和哺乳期都堅持服用葉酸片，這樣對孕婦自身的健康和寶寶的成長發(fā)育都有一定的幫助。如果是純天然植物提取的葉酸，一般200微克就能夠被人體很很好的吸收。