海帶燉排骨湯孕婦可以吃嗎？

　　孕期媽媽不開胃，又怕營養(yǎng)跟不上的時(shí)候，可以喝點(diǎn)湯開胃。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的喜好選擇湯料，為自己煲一鍋營養(yǎng)好湯。那么，海帶燉排骨湯孕婦可以吃嗎？答案是肯定的。骨頭湯本身營養(yǎng)就不錯(cuò)，加上有補(bǔ)碘功效的海帶，這道湯適合孕媽。

海帶燉排骨湯孕婦可以吃嗎

　　海帶燉排骨湯孕婦可以吃

　　孕婦吃海帶排骨湯的好處：懷孕期間，許多孕婦都會(huì)有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應(yīng)，孕婦可能會(huì)因此造成進(jìn)食不足、營養(yǎng)不良。我們知道，海帶排骨湯中的豬排骨，能提供孕婦生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)孕婦的骨骼健康。海帶中含有大量的碘元素，是孕婦最理想的補(bǔ)碘食物，還是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的好食物。孕婦可以吃些海帶排骨湯，來補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)，均衡吸收。

　　孕婦吃海帶排骨湯的注意事項(xiàng)：由于豬骨頭含有較豐富的脂肪，有肥胖問題的孕婦，吃點(diǎn)時(shí)候就要格外注意脂肪的攝入量了。此外懷孕初期的孕婦因妊娠反應(yīng)作用，可能會(huì)對湯里的油脂會(huì)比較反感，建議可在家人協(xié)助下，撇去湯面上的油脂再吃，這樣的海帶排骨湯也更加清爽易入口。