哺乳期能吃醬油嗎

　　日常飲食中我們都習(xí)慣添加醬油來(lái)調(diào)味，但對(duì)于哺乳期的媽咪們來(lái)說(shuō)，要考慮到寶寶對(duì)食物能否接受。那么哺乳期能吃醬油嗎？哺乳期吃醬油對(duì)寶寶會(huì)有什么影響嗎？小編這就告訴你答案。

哺乳期能吃醬油嗎？

　　哺乳期應(yīng)慎吃醬油。

　　哺乳期慎吃醬油的原因：哺乳期內(nèi)的媽媽盡量不要吃過(guò)咸的食物，因?yàn)閷殞毑贿m合吃鹽類食物，包括醬油。寶寶對(duì)鹽的敏感度要高于成年人，雖然平時(shí)做菜中的醬油我們不覺(jué)得咸，可是寶寶已經(jīng)感覺(jué)到咸了，如果長(zhǎng)期吃過(guò)咸的食物，會(huì)給寶寶的腎臟增加負(fù)擔(dān)。

　　哺乳期正確吃醬油的方法：我們的日常食物是離不開(kāi)醬油的。所以哺乳期媽媽也可以少量食用。但是哺乳期要注意飲食清淡，但飲食清淡不是不能用調(diào)料，可以少放一些，適當(dāng)?shù)恼{(diào)味能促進(jìn)媽媽的食欲，從而更好的哺育寶寶。對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，飲食上需要注意的是：1、飲食上少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。2、飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。如果服用之后，產(chǎn)生不良反應(yīng)，需停止進(jìn)食并立即就醫(yī)。