1、飲食無規(guī)律,無固定進(jìn)食時(shí)間,進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂。
2、片面追求高營(yíng)養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地填喂,損傷胃腸,引起消化不良。
3、零食不斷,嘴不停,胃不閑,導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂。
4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓。
5、進(jìn)食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進(jìn)食時(shí)家長(zhǎng)逗弄、訓(xùn)斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶。
6、家長(zhǎng)過分關(guān)注孩子進(jìn)食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼。
7、運(yùn)動(dòng)不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。
8、服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品,增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)。
小兒厭食癥是指小兒(主要是3—6歲)較長(zhǎng)期食欲減退或食欲缺乏為主的癥狀。它是一種癥狀,并非一種獨(dú)立的疾病。小兒厭食癥又稱消化功能紊亂(disorders of digestive function)在小兒時(shí)期很常見,主要的癥狀有嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血等。這些癥狀不僅反映消化道的功能性或器質(zhì)性疾病,且常出現(xiàn)在其他系統(tǒng)的疾病時(shí),尤其多見于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病或精神障礙及多種感染性疾病時(shí)。因此必須詳細(xì)詢問有關(guān)病史,密切觀察病情變化,對(duì)其原發(fā)疾病進(jìn)行正確的診斷和治療。
1、合理喂養(yǎng),做到合理喂養(yǎng)。4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食,不要操之過急。小兒飲食以主副食為主,不亂加額外的營(yíng)養(yǎng)食品”。
2、定時(shí)、按頓進(jìn)食,飯前不吃零食(包括飲料),以免血糖升高影響食欲,飯后吃水果,睡醒午覺可以集中吃些糕點(diǎn)和糖果。家長(zhǎng)要注意經(jīng)常變換飲食的花樣品種、葷素搭配、不要偏食。要保持輕松愉快的進(jìn)食情緒。
3、積極治療原發(fā)病 如為全身疾病引起的厭食,原發(fā)病治愈后,食欲自然會(huì)增加。
4、停用引起胃腸反應(yīng)的抗生素及其他藥物。
5、糾正微量元素缺乏 若有缺鋅,口服葡萄糖酸鋅,每天1~1、5mg/kg,2次/d口服。
6、助消化劑 口服胃酶合劑或干酵母片對(duì)增進(jìn)食欲有一定作用。
7、胃動(dòng)力藥 如多潘立酮(嗎丁啉),能提高食管下段括約肌張力,促進(jìn)胃蠕動(dòng),加快胃排空,能減輕腹脹、制止惡心、嘔吐,對(duì)胃腸動(dòng)力障礙引起的厭食有較好的作用。劑量:每次0、3mg/kg,3次/d口服。療程4周。
8、激素療法 一般不用,對(duì)嚴(yán)重頑固性厭食癥可考慮應(yīng)用:①潑尼松(強(qiáng)的松)。每天0、5mg/kg,3次/d口服。②小劑量胰島素,用于頑固性厭食,胰島素3~6U加于10%葡萄糖250~500ml靜脈點(diǎn)滴(1U胰島素至少給葡萄糖4g),均能增加食欲。
小兒厭食的推拿治療
1、白蘿卜泡菜
營(yíng)養(yǎng)分析:菠蘿蘋果汁清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中,消除疲勞的效果最為理想。尤其對(duì)消除腹脹之氣有很大作用。
制作方法:
(1)白蘿卜去皮刨絲,生姜刨絲或切片,小黃瓜洗凈切薄片。
(2)調(diào)味料可使用糖、鹽、醋,酌量拌勻。
(3)糖可用蜂蜜,鹽可用粗鹽,醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。
2、菠蘿蘋果汁
營(yíng)養(yǎng)分析:在水果中,菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁,既能借助豐富的酶來開胃,又能補(bǔ)充維生素C,對(duì)健康十分有益,尤其適合不想吃飯的小孩
制作方法:
菠蘿1/6個(gè),蘋果1個(gè),涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁,加水放入果汁機(jī)攪拌均勻,即可飲用。
一說到寶寶吃飯的問題,媽媽們總是有說不完的苦:
“我家娃真的是無肉不歡,卻對(duì)蔬菜無動(dòng)于衷,很怕將來吃成胖小子呀!”
“我家寶寶就是不愛吃肉,一看到肉,眉頭緊皺,臉上寫滿了拒絕,煩心吶。”
……
為了能讓寶寶多吃食物,媽媽們可謂是“八仙過海,各顯神通”:又是哄,又是獎(jiǎng)勵(lì),換著各種花樣把寶寶不愛吃的食物“藏”在TA愛吃的食物里,真是累壞老母親的節(jié)奏。
其實(shí),寶寶會(huì)挑食是很正常的情況。只要經(jīng)過正確引導(dǎo),慢慢培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,是可以糾正過來的。今天就來破解寶寶挑食難題。
一、挑食,是寶寶成長(zhǎng)必經(jīng)之路
作為成人的我們都會(huì)有飲食偏好,何況是稚氣未脫的寶寶呢?一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):寶寶挑食的習(xí)慣與天生的人格特質(zhì)、父母及周圍人的飲食影響有關(guān),特別和媽媽的飲食習(xí)慣息息相關(guān);還可能是因?yàn)椤⒆泳褪呛⒆印?
家里有挑食寶寶的家長(zhǎng),不必過于焦慮,要知道,每個(gè)寶寶都不可避免地要經(jīng)歷挑食的階段,沒有寶寶是不挑食的,只是大家的程度不一樣而已?梢哉f,挑食也是寶寶成長(zhǎng)必經(jīng)的階段。
那么,寶寶通常會(huì)在什么時(shí)候顯露出挑食的跡象呢?
一般來說,寶寶1歲以后,自我意識(shí)會(huì)開始逐漸加強(qiáng),會(huì)逐步表現(xiàn)出堅(jiān)持自己意愿的情況,開始出現(xiàn)諸如“挑食、偏食”的個(gè)性。大部分寶寶在1-4歲的階段,可以明顯地表現(xiàn)出自己口味的偏好,挑食的寶寶也開始“暴露”在家長(zhǎng)面前。
當(dāng)然,為了讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保證均衡、充足的營(yíng)養(yǎng)攝入,作為家長(zhǎng)還是需要對(duì)挑食做出必要的干涉。
二、劃重點(diǎn):出動(dòng)五大招 搞定挑食寶寶
1、多引導(dǎo)多嘗試,不要一刀切
首先,要避免強(qiáng)行讓寶寶吃他不吃的東西,強(qiáng)喂只會(huì)增加抵觸情緒,效果適得其反;其次,不要連哄帶騙讓寶寶吃,這樣只會(huì)讓挑食陷入惡性循環(huán)的境地,得不到有效改善。對(duì)于挑食的寶寶,媽媽要學(xué)會(huì)引導(dǎo),在順應(yīng)寶寶的胃口和喜好的同時(shí),適當(dāng)多做嘗試,不要每次只提供他喜歡吃或者不喜歡吃的食物。
2、改進(jìn)烹調(diào)方法,學(xué)會(huì)借用漂亮的兒童餐具
很多食物被“無情拒絕”,可能并非寶寶對(duì)這種食物有偏見,而是因?yàn)榇_實(shí)煮得不好吃,或者食物的造型、吃飯的餐具不夠誘人。寶寶從小就是“小食神”,味蕾很發(fā)達(dá),而且對(duì)食物的顏值也是很看重的。為了能讓寶寶愛上吃飯,家長(zhǎng)不妨多修煉一下廚藝,把食物做得更精致美味,并配上可愛有趣的餐具,通常能有不錯(cuò)的效果。
3、讓寶寶參與制作,給不愛吃的食物換新裝
還可以嘗試讓寶寶參與食物的制作過程,比如說,可以帶著寶寶一起去超市買菜,并幫助他認(rèn)識(shí)不同種類的食物;還可以讓寶寶幫助洗菜,可以嘗試加上一些創(chuàng)意設(shè)計(jì),把食物擺成可愛有趣的造型,尤其是寶寶不愛吃的食物。參與制作往往能讓寶寶珍惜自己的勞動(dòng)成果,而創(chuàng)意美食,則更容易讓寶寶接受原本不愛吃的食物。
4、營(yíng)造良好的就餐環(huán)境
良好的就餐環(huán)境能夠讓寶寶更享受進(jìn)食。一是盡量保持就餐環(huán)境安靜,寶寶本來就充滿好奇心,環(huán)境雜亂吃飯更不能專心;二是就餐的環(huán)境應(yīng)該是輕松愉快的,切勿用手機(jī)、電視、玩具等等誘導(dǎo)寶寶吃飯,以免養(yǎng)成一邊吃一邊玩的不良習(xí)慣,這對(duì)于糾正寶寶挑食是有害而無利的;三是養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食,與大人同桌吃飯的習(xí)慣,坐好自己的餐椅,拒絕追喂。
5、多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng),給寶寶正面榜樣
家長(zhǎng)不要吝嗇鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng),對(duì)成年人給予激勵(lì)都頗有效果,何況是對(duì)寶寶;多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)是寶寶進(jìn)步的主動(dòng)力。如果寶寶開始接受之前不喜歡吃的東西,家長(zhǎng)及時(shí)鼓勵(lì)表?yè)P(yáng),以此激勵(lì)他愿意繼續(xù)嘗試,慢慢形成更好的飲食習(xí)慣。以此同時(shí),作為家長(zhǎng)也要做出表率作用,不要自己挑食卻又希望寶寶不挑食!
事實(shí)上,想要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,與大人的教育和引導(dǎo)密切相關(guān)。經(jīng)過恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和教育,隨著年齡的增長(zhǎng),相信寶寶會(huì)變身開心“小吃貨”,接受越來越多的健康食材,享受更多的美味。
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